PIKE PUSHUP
- Mišák
- 20. 1. 2021
- Minut čtení: 2
Na rozdíl od klasických kliků (horizontální tlak) se pomocí tohoto cviku dostáváte do vertikální pozice. Výchozí nastavení těla můžeme přirovnat k otočenému písmenu V. Pro lidi praktikující jógu bude tvar těla ne nepodobný pozici psa hlavou dolů. Krom ramen a tricepsů zapojíte i prsní a horní zádové svaly.
Chcete číst dál?
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na zeleznakoule.wixsite.com.
