Progrese a regrese - 2. část
- Radar
- 18. 10. 2020
- Minut čtení: 2
Aktualizováno: 9. 11. 2020
Airborne lunge Airborne lunges mohou být na začátku trochu peklo: kombinace stability a síly dřepu na jedné noze umí potrápit. Nejjednodušší varianta je zkrátit rozsah pohybu tak, abyste byli schopni pohodlně udělat 10 - 12 opakování na slabší nohu.
Chcete číst dál?
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na zeleznakoule.wixsite.com.
