top of page
Tento web byl vytvořen v editoru webových stránek od . Vytvořte si svůj vlastní ještě dnes.Začít
.com
Vyhledat
JEFFERSON CURL
Kdy se vám naposled podařilo dotknout se rukama země a mít u toho propnutý nohy? Že už to nějakej pátek bude? No, ani se nedivím.
3. 3. 2021Minut čtení: 2
258 zobrazení
0 komentářů
SISSY SQUAT
Sissy squat je mým oblíbeným cvikem na spodní polovinu těla. Tenhle cvik rozpálí vaše stehna, zocelí kolena, prověří vaši psychickou...
24. 2. 2021Minut čtení: 1
163 zobrazení
0 komentářů
SALÁT S KACHNOU A POMERANČEM
Variací na salát je asi zhruba nekonečno, ale zkoušeli jste někdy kombinaci zeleniny, ovoce a masa?
19. 2. 2021Minut čtení: 1
42 zobrazení
0 komentářů
HORSE STANCE
Kyčle jsou kámoš, ne žrádlo! - parafráze na Bruce, Hledá se Nemo, 2003
17. 2. 2021Minut čtení: 2
152 zobrazení
0 komentářů
BUDETE SI VYSKAKOVAT!
Hrajete někdy volejbal, košíkovou, fotbal nebo třeba hokej? Tancujete nebo chodíte hopsat na koncerty? Běháte?
10. 2. 2021Minut čtení: 1
194 zobrazení
0 komentářů
Cvičení je láska
Až na dlouhý kardio. A krom težkejch pressů. Ale teda cvičení milujeme všichni, až na… A co si budeme povídat, pokračovat by ještě chvíli...
10. 2. 2021Minut čtení: 2
315 zobrazení
0 komentářů
KLIK
“Co je na tom k vysvětlování? Dyť klik umí každej!”
3. 2. 2021Minut čtení: 2
252 zobrazení
0 komentářů
AIRBORNE LUNGE
Všichni víme, že je chůze zdravá, a že čím lépe ji dokážeme provádět, tím je zdravější. I když si dnes můžeme skoro všechno nechat dovézt...
27. 1. 2021Minut čtení: 2
225 zobrazení
0 komentářů
Naučte se pořádně dejchat!
Dýchání není jen prostá výměna kyslíku a oxidu uhličitého. Může být také procesem poznávání kontroly dechu a síly. Krokodýlí neboli...
30. 11. 2020Minut čtení: 1
1 658 zobrazení
0 komentářů
PŘÍTAHY NA KRUZÍCH
„Jaké je vaše zaměstnání? Sedavé!” To je odpověď většiny studentů na první hodině. A když k tomu přičtete vyčerpávající cestu autem nebo...
29. 10. 2020Minut čtení: 1
332 zobrazení
0 komentářů
Pozvedněte svou sílu s pozvedem
Každý občas potřebuje zvednout něco těžšího ze země a je potřeba vědět, jak na to.
22. 10. 2020Minut čtení: 1
316 zobrazení
0 komentářů
Modul swingowy I.
Stýská se vám po mávání koulema? Máte je doma? Přinášíme tzv. Modul swingowy, tedy několik možností, jak zapojit swingy do tréninku....
20. 10. 2020Minut čtení: 2
889 zobrazení
1 komentář
Progrese a regrese - 2. část
Airborne lunge Airborne lunges mohou být na začátku trochu peklo: kombinace stability a síly dřepu na jedné noze umí potrápit....
18. 10. 2020Minut čtení: 2
354 zobrazení
0 komentářů
Progrese a regrese - 1. část
Jak je psáno v PDF s obecnými pokyny k tréninku, u každého silového cviku (Klik, Pike push-up, Pistole atd.) si máte vybrat takovou...
15. 10. 2020Minut čtení: 3
467 zobrazení
0 komentářů
Proč v Kouli děláme to, co děláme #1 GOBLET DŘEP
Je to jeden z prvních cviků, který v Kouli začnete dělat. Proč vlastně?
Sedíte v kanclu na zadku celý den? A o víkendu si gecnete na gauč?
12. 10. 2020Minut čtení: 1
412 zobrazení
1 komentář
bottom of page