top of page
Tento web byl vytvořen v editoru webových stránek od . Vytvořte si svůj vlastní ještě dnes.Začít
.com
Vyhledat
MISO RISOTTO HOUBOWE A AŁKOHOŁOWE
Fitness recepty musíme občas proložit něčim trochu míň fitness. Na cheatday je tohle ale ideální, takže jestli ještě nevíte, co budete...
8. 11. 2020Minut čtení: 1
122 zobrazení
1 komentář
ŁÍVANCE COTTAGOWE S ROZWAREM JABLKOWYM
Variací na lívance je mraky. O týhle nám řekl Malej Ondra a po osobní zkušenosti musíme uznat, že ten chlapec ví, co je dobrý.
3. 11. 2020Minut čtení: 1
145 zobrazení
0 komentářů
PŘÍTAHY NA KRUZÍCH
„Jaké je vaše zaměstnání? Sedavé!” To je odpověď většiny studentů na první hodině. A když k tomu přičtete vyčerpávající cestu autem nebo...
29. 10. 2020Minut čtení: 1
332 zobrazení
0 komentářů
POŁEWKA HRASZKOWA
Jak by řekla Jolanda: A chci pořádný polívky!
26. 10. 2020Minut čtení: 1
74 zobrazení
1 komentář
Pozvedněte svou sílu s pozvedem
Každý občas potřebuje zvednout něco těžšího ze země a je potřeba vědět, jak na to.
22. 10. 2020Minut čtení: 1
316 zobrazení
0 komentářů
TRESKA TAJŁANDOWA
Do Thajska se zase podíváme bůhvíkdy, pojďme si ho teda nandat aspoň na talíř.
21. 10. 2020Minut čtení: 1
68 zobrazení
0 komentářů
Modul swingowy I.
Stýská se vám po mávání koulema? Máte je doma? Přinášíme tzv. Modul swingowy, tedy několik možností, jak zapojit swingy do tréninku....
20. 10. 2020Minut čtení: 2
889 zobrazení
1 komentář
Progrese a regrese - 2. část
Airborne lunge Airborne lunges mohou být na začátku trochu peklo: kombinace stability a síly dřepu na jedné noze umí potrápit....
18. 10. 2020Minut čtení: 2
354 zobrazení
0 komentářů
TORTA MAKOWA OD MAMINKY BORSKÝ
Když tak pěkně cvičíte, potřebujete i pořádný palivo. Za tenhle recept by nás asi ve fitness příručkách moc nepochválili, ale bude vám...
17. 10. 2020Minut čtení: 1
65 zobrazení
0 komentářů
Progrese a regrese - 1. část
Jak je psáno v PDF s obecnými pokyny k tréninku, u každého silového cviku (Klik, Pike push-up, Pistole atd.) si máte vybrat takovou...
15. 10. 2020Minut čtení: 3
467 zobrazení
0 komentářů
Proč v Kouli děláme to, co děláme #1 GOBLET DŘEP
Je to jeden z prvních cviků, který v Kouli začnete dělat. Proč vlastně?
Sedíte v kanclu na zadku celý den? A o víkendu si gecnete na gauč?
12. 10. 2020Minut čtení: 1
412 zobrazení
1 komentář
bottom of page